GIỚI THIỆU

DỊCH VỤ

GIẢI PHÁP

LIÊN HỆ

SOLA GOLF & FITNESS

Về chúng tôi

Sola Golf Fitness Academy là nơi đào tạo thể lực golf đầu tiên kết hợp với phương pháp trị liệu cơn đau bằng bàn tay, phục hồi chấn thương dành cho người chơi golf. Luôn lấy cơ thể người làm trung tâm và sự kết quả luyện tập của khách hàng làm mục tiêu, chúng tôi cam kết mang cho khách hàng sự cải thiện trong quá trình tập luyện và đồng hành cùng khách hàng xây dựng sức khỏe bền vững.

Tại sao nên lựa chọn chúng tôi?

Tại Sola Golf Fitness Academy, chúng tôi không chỉ cung cấp cho bạn một chương trình tập luyện thể lực golf thông thường. Chúng tôi mang đến một trải nghiệm toàn diện, nơi mỗi khía cạnh của sức khỏe và hiệu suất golf của bạn được chăm sóc và phát triển. 

Đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm

Phương pháp tập luyện cá nhân hóa

Phòng tập private

Tập luyện toàn diện

Những dịch vụ của chúng tôi

Nếu bạn là dân văn phòng và thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau mỏi vai gáy hoặc lưng do ngồi lâu, hay bạn là người chơi golf mong muốn cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt để đạt hiệu suất cao nhất trên sân, chương trình của chúng tôi chính là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. 

Chúng tôi cung cấp những dịch vụ toàn diện nhất về sức khỏe cho người chơi thể thao

Golf Fitness là chương trình tập luyện với hệ thống các bài tập Fitness giúp Golfer đạt được tư thế, sức mạnh, sự linh hoạt, độ ổn định và sức mạnh bùng nổ cần thiết cho một cú Swing hiệu quả, an toàn nhất. Từ đó giúp nâng cao hiệu suất tập luyện, cải thiện thành tích thi đấu tổng thể cũng như giúp phục hồi vận động qua đó giúp Golfer ngăn ngừa các nguy cơ chấn thương phổ biến.

DỊCH VỤ
SOLA GOLF & FITNESS ACADEY

MOBILITY

BEGINNER

ADVANDER

ADVANCE

ELITE

DEVELOPMET

PERORMANCE

Việc chuyển động kém linh hoạt đã gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới swing golf, và theo thời gian tích luỹ như vậy tạo điều kiện hình thành những thói quen xấu. Và có thể gây chấn thương vùng lưng, sườn, khuỷu tay, hông, gối. Ví dụ điển hình khi đốt sống lồng ngực không được linh hoạt sẽ kéo theo nhiều lỗi sai như ngửa lồng ngực khi backswing.... và nhiều lỗi khác. với khoá học này, học viên sẽ cảm nhận được thứ tự chuyển động cơ thể, và sự linh hoạt ( Hông - vai - cột sống) cùng với đó là sự ổn định và kiểm soát các chuyển động được tốt hơn. Chấm dứt hoàn toàn sự kém linh hoạt cơ thể trong các chuyển động. biết cách sử dụng vùng hông khi swing golf, kèm theo đó là sự xoay tách cơ thể giữa thân trên - dưới tăng vòng xoắn cho cú swing.

Đây là khóa cơ bản cho người mới bắt đầu, nhằm cải thiện các vùng hạn chế cơ thể gây ảnh cho cú swing. Golfers sẽ được lên một chương trình tập nhằm hiểu được những vùng hạn chế và chức năng vận động của từng bộ phận cơ thể, cũng như là các khớp trong các chuyển động thường ngày, và chuyển động swimg golf. Chấm dứt hoàn toàn sự kém linh hoạt cơ thể trong các chuyển động và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng nhất, kèm theo đó là khả năng xoay tách thân trên - dưới tăng vòng xoắn cho cú swing.

Lúc này khi học viên đã đưa cơ thể về trạng thái tối ưu nhất, vì vậy cần sử dụng các bài tập fitness nhằm mô phỏng các kĩ năng trong golf như swing, pitching, chipping. Đây là thời điểm ứng dụng phối hợp chuyển động nhằm tạo thói quen cho cơ thể chuyển động theo phương khác nhau nhằm tăng tính ổn định trong cú swing.
Khi cơ thể đã đạt các yếu tố về sự ổn định, linh hoạt, khả năng phối hợp vận động. Đây là lúc cần tập trung vào những mục tiêu chuyên biệt hơn trong golf Gồm hai yếu tố thể lực ( sức chịu đựng, khả năng duy trì sự ổn định trong thời gian kéo dài) và khả năng phát lưc ( tối ưu hóa tốc độ phát lực của cơ thể trong thời gian ngắn nhất). Đẩy giới hạn cơ thể lên ngưỡng cao hơn nhằm cải thiện thành tích trong golf.

Yêu cầu để tham gia khóa học Handicap dưới 15, và đạt tiêu chuẩn các bài test liên quan tới khả năng phát lưc. Đây là khóa học đặc biệt dành cho học viên chỉ quan tâm 1 trong hai yếu tố thể lực ( Stamina) và khả năng phát lực ( power). Tăng club speed ( tốc độ đầu gậy), tăng sức chịu đựng ( stamina).

Khóa học này tiếp tục phát triển của giai đoạn trước dựa trên những nền tảng đã có. Đến với học này sẽ bắt đầu tập trung vào các chuyển động cô lập, phân tách các bộ phận, nhưng tăng tính kiểm soát để có thể tạo sự ổn định cho việc chơi golf. Và tại thời điểm này sẽ bắt đầu phát triển các mô mềm tăng cường sự ổn định cho cấu trúc cơ xương nhằm cải thiện sai lệnh tư thế khi swing, hay tạo đà cho việc xây dựng khả năng phát lực.

Với phương châm "làm từ tâm", chúng tôi luôn nỗ lực đem lại những dịch vụ tốt nhất xứng đáng với kỳ vọng của khách hàng

Bằng Cấp và Chứng Chỉ:
•  Bằng Huấn Luyện Thể Thao của Liên Đoàn Thể Dục thể thao Thành phố Hà Nội
•  Poliquin Group Personal Training
•  Functional Movement System Level 1 & Level 2
•  TPI (Titleist Performance Institute) Assessment Level 1
•  TPI Power Level 2
•  Golf Biomechanics Level 1 và Level 2
•  Kinesio Tapping KT1 và KT2
•  Chứng chỉ Manual Therapy
•  Mulligan Manual Therapy
•  Dry Needling Therapy
•  Rehab Trainer Express

Hưng còn nắm giữ kinh nghiệm phong phú không chỉ trong lĩnh vực Golf Fitness và vật lý trị liệu mà còn trong việc đào tạo và hướng dẫn cho các vận động viên KPGA Hàn Quốc và VGA Tour. Sự đa dạng trong kiến thức và kỹ năng của Hưng đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chất lượng cao nhất, được cá nhân hoá để phù hợp với nhu cầu của mỗi khách hàng

Thăm khám, đánh giá lâm sàng cơn đau

Thăm khám, testing, kiểm tra cơ thể: Bao gồm kiểm tra vận động, sức mạnh, độ linh hoạt, và đánh giá chức năng cơ bắp.

Tư vấn, hướng dẫn tập luyện phục hồi cơn đau

Tư vấn về lối sống và các biện pháp hỗ trợ điều trị như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và quản lý stress.

5

Tại Sola Golf Fitness Academy, chúng tôi tự hào với đội ngũ chuyên nghiệp và tận tâm, dẫn dắt bởi người sáng lập - Hưng Bùi.

Gặp gỡ founder của chúng tôi - Huấn luyện viên tương lai của bạn

1 Tuần tập luyện GOLF & FITNESS
1 Buổi MANUAL THERAPY
1 Buổi SPORT MASSAGE

THÔNG TIN LIÊN HỆ